Как сообщает пресс-служба администрации Вологды, жителей и гостей Вологды приглашают присоединиться к проекту «ТОС: Территории объединяет спорт». Под руководством опытных тренеров вологжане научатся отдыхать во время йоги. Занятия проходят три раза в неделю на свежем воздухе. В этот раз занятия пройдут в Ковыринском парке.
Во вторник 17 июля и в четверг 19 июля с 07:30 в Ковыринском саду практик йоги Дмитрий Васильев проведет занятие для всех желающих. С собой следует взять бутылку воды и непромокаемый коврик для выполнения разных асан (так называемых «поз» в йоге). В эти дни участники научатся выполнять стойку на одной ноге и бездвижную шавасану.
Каждую среду в 18:30 фитнес-тренер Ксения Вычужина обучает вологжан зумбе (танцевальной фитнес-программе). Быстрый танец не только поднимает участникам настроение, но и поможет сбросить лишние килограммы.
Добавим, что проект «ТОС: Территория объединяет спорт» организует ассоциация ТОС Вологды, а также Центр по работе с населением.
Фото: www.wikihow.com
