Плохой сон повышает риск переломов
Это показывает новое исследование ученых из Университета Колорадо.
Проблемы со сном в свою очередь повышают риск развития остеопороза – распространенного заболевания, которое делает кости уязвимыми к малейшим ударам. Отмечается, что последствия влияния плохого сна были значительно хуже для молодых людей.
В ходе испытаний специалисты рассмотрели 6 человек в возрасте от 20 до 27 лет и 4 человека в возрасте старше 55 лет. В течение трех недель участники каждый день ложились спать позже, чем в предыдущий день. Так было установлено, что после трех недель плохого сна люди имели пониженные уровни биомаркеров P1NP, ответственных за формирование костной ткани. Эта деградация была в наибольшей степени выражено у молодых людей (27%), нежели у пожилых (18%).
По мнению исследователей, эти неблагоприятные изменения могут повысить вероятность потери костной ткани, что может привести к остеопорозу и переломам костей.
