Последствия ежедневного употребления кофе

14.08.2019 12:18 5381
Просмотрели данную запись
Последствия ежедневного употребления кофе
Фото: images.wallpaperscraft.ru

По статистике, более половины людей выпивает три чашки кофе ежедневно. Мнения об этом напитке сильно различаются: кто-то считает кофе полезным для организма, а кто-то наотрез отказывается его пить, называя вредным. Попробуем разобраться, кто прав.

Основные эффекты от употребления кофе:

Улучшение настроения
Воздействие кофеина воспринимается мозгом как приятное: улучшается концентрация, появляется бодрость – это поднимает общий фон настроения.

Снижение риска опасных заболеваний
Результаты исследований говорят о том, что любители кофе реже страдают от онкологии, цирроза печени, старческих проблем с мышлением, диабета второго типа. Но при условии, что в напиток не добавляют сахар.

Улучшение памяти
Особенно заметен эффект для пожилых людей.

Повышение выносливости
Кофе не считается допингом, однако хорошо улучшает самочувствие во время длительных тренировок и снижает усталость.

Повышение уровня холестерина
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не рекомендуется пить много кофе. Проблема здесь в веществе под названием кафестол, которое способствует увеличению концентрации холестерина в крови.

Риск развития тревожности и проблем со сном
Регулярное употребление бодрящего напитка может вызвать бессонницу или беспокойное состояние, а иногда – головную боль.

Повышение кровяного давления
Этот эффект длится недолго, но если пить кофе постоянно, могут возникнуть проблемы с регуляцией давления.

Как видим, популярный напиток имеет и положительные, и отрицательные свойства. А значит, употреблять его нужно в меру и с учётом личных особенностей организма.



Какая еда нравится нашему мозгу?

Какая еда нравится нашему мозгу?

Интересное исследование американских ученых.

26.01.2020 14:13 1146

36,6 °C скоро не будет нормой

36,6 °C скоро не будет нормой

Нормальная температура тела изменяется.

26.01.2020 12:43 2529

Как сэкономить на услугах ЖКХ?

Как сэкономить на услугах ЖКХ?

Советы экспертов по залатыванию и недопущению дыр в бюджете.

20.01.2020 20:35 1356

Вам также может быть интересно