Последствия ежедневного употребления кофе

14.08.2019 12:18 2473
Просмотрели данную запись
Последствия ежедневного употребления кофе
Фото: images.wallpaperscraft.ru

По статистике, более половины людей выпивает три чашки кофе ежедневно. Мнения об этом напитке сильно различаются: кто-то считает кофе полезным для организма, а кто-то наотрез отказывается его пить, называя вредным. Попробуем разобраться, кто прав.

Основные эффекты от употребления кофе:

Улучшение настроения
Воздействие кофеина воспринимается мозгом как приятное: улучшается концентрация, появляется бодрость – это поднимает общий фон настроения.

Снижение риска опасных заболеваний
Результаты исследований говорят о том, что любители кофе реже страдают от онкологии, цирроза печени, старческих проблем с мышлением, диабета второго типа. Но при условии, что в напиток не добавляют сахар.

Улучшение памяти
Особенно заметен эффект для пожилых людей.

Повышение выносливости
Кофе не считается допингом, однако хорошо улучшает самочувствие во время длительных тренировок и снижает усталость.

Повышение уровня холестерина
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не рекомендуется пить много кофе. Проблема здесь в веществе под названием кафестол, которое способствует увеличению концентрации холестерина в крови.

Риск развития тревожности и проблем со сном
Регулярное употребление бодрящего напитка может вызвать бессонницу или беспокойное состояние, а иногда – головную боль.

Повышение кровяного давления
Этот эффект длится недолго, но если пить кофе постоянно, могут возникнуть проблемы с регуляцией давления.

Как видим, популярный напиток имеет и положительные, и отрицательные свойства. А значит, употреблять его нужно в меру и с учётом личных особенностей организма.


Какие игрушки должны быть у ребёнка

Какие игрушки должны быть у ребёнка

Далеко не все игрушки помогают развитию ребёнка.

12.09.2019 14:31 229

Взломщики помечают квартиры, проверьте, нет ли среди них вашей

Взломщики помечают квартиры, проверьте, нет ли среди них вашей

Какие признаки указывают на то, что за вашей квартирой наблюдают воры.

11.09.2019 15:49 520

Признаки того, что ваш сотовый телефон прослушивается

Признаки того, что ваш сотовый телефон прослушивается

Как понять, что Ваш телефон прослушивается.

11.09.2019 15:41 2507

Вам также может быть интересно