77 способов поднять себе настроение

11.03.2019 12:58 462
Просмотрели данную запись
77 способов поднять себе настроение

На каждого из нас порой нападает депрессия, грусть и хандра. Вот несколько способов для борьбы с плохим настроением.

1. Посмотрите забавное видео в Интернете.

2. Включите и насладитесь любимыми песнями.

3. Побалуйте свой желудок и приготовьте что-нибудь вкусненькое.

4. Закажите домой любимое блюдо из кафе или ресторана.

5. Займитесь чтением книги.

6. Расслабьтесь и потанцуйте.

7. Спойте вслух свою самую любимую песню.

8. Отдохните за просмотром хорошего фильма.

9. Поностальгируйте и пересмотрите какой-нибудь сериал.

10. Уделите время домашнему питомцу и поиграйте с ним.

11. Купите себе красивый букет цветов.

12. Выпейте что-нибудь вкусное: чай, кофе, сок и пр.

13. Пофотографируйтесь: забавные селфи, моментальные фото в фотобудке и пр .

14. Наденьте красивый наряд без повода.

15. Купите для себя какую-нибудь приятную мелочь.

16. Расскажите вслух свое любимое стихотворение.

17. Пообщайтесь с незнакомыми людьми в анонимных чатах.

18. Просто сядьте и закройте глаза на 10 минут.

19. Примите ванну с бомбочкой, солью, пеной или маслами.

20. 20 минут позанимайтесь растяжкой или йогой.

21. Подарите своему телу массаж.

22. Проведите вечер с бокалом любимого вина.

23. Полопайте пузырчатую плёнку.

24. Дайте волю эмоциям и покричите.

25. Выспитесь.

26. Попробуйте что-то нарисовать.

27. Пофантазируйте и придумайте какую-нибудь историю.

28. Вспомните свои навыки и сделайте что-нибудь своими руками.

29. Поиграйте на музыкальном инструменте.

30. Придумайте комикс, в котором главным героем станете вы.

31. Раскрасьте картинку.

32. Сделайте доску желаний с вырезками из журналов и газет.

33. Скачайте и распечатайте любимые фотографии.

34. Поиграйте в видео- или онлайн-игру.

35. Соберите пазл.

36. Купите антистресс-игрушку.

37. Пока идете с работы домой, поиграйте в шпиона. Проследите за кем-нибудь.

38. Придумайте себе легенду, новое имя, профессию и расскажите ее какому-нибудь незнакомому человеку: таксисту, продавцу и пр.

39. Пока едете в автобусе, попробуйте представить, кем работают ваши попутчики.

40. Напишите или позвоните своему другу или родственнику.

41. Поговорите с самым близким человеком

42. Устройте розыгрыш другу.

43. Удивите кого-нибудь и сделайте сюрприз.

44. Сделайте незнакомому человеку комплимент.

45. Займитесь сексом.

46. Выйдите на улицу и погуляйте.

47. Откройте карту вашего города, выберите место и отправляйтесь в путешествие.

48. Посмотрите на ваш город, пока едете на автобусе незнакомого маршрута.

49. Сходите в парк и покормите птиц.

50. Гуляя по городу, старайтесь сделать больше снимков.

51. Откройте афишу развлечений и мероприятий и сходите куда-нибудь.

52. Сходите в бассейн или тренажёрный зал.

53. Сходите в музей.

54. Пройдите квест.

55. Доберитесь до дома другим, непривычным маршрутом.

56. Покатайтесь на велосипеде, скейтборде или роликовых коньках.

57. Приберитесь дома

58. Избавьтесь от ненужных вещей.

59. Сделайте перестановку в квартире.

60. Наведите порядок в компьютере.

61. Почистите почту от ненужных рассылок.

62. Попробуйте научиться чему-нибудь новому

63. Отдайте лишние вещи, деньги нуждающимся.

64. Сыграйте в любимую детскую игру.

65. Постройте домик из подушек и одеял.

66. Разыграйте по телефону своего знакомого.

67. Пускайте мыльные пузыри.

68. Купите шарик с гелием и поговорите смешным голосом.

69. Поиграйте в театр теней.

70. Покатайтесь на карусели на детской площадке.

71. Сходите в парк развлечений.

72. Зажгите бенгальские огни.

73. Порисуйте мелками на асфальте.

74. Сядьте и красиво выпишите все буквы алфавита.

75. Попробуйте взять у себя интервью.

76. Запишите пять свои достижений.

77. Запишите три вещи, за которые вы благодарны


Что делать, если секс быстро заканчивается

Что делать, если секс быстро заканчивается

Ответ на этот вопрос хотели бы получить не только женщины, но и мужчины.

21.03.2019 11:23 1109

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться

Кажется, что для того, чтобы выспаться, нужно просто подольше поспать. Но это заблуждение. Учёные назвали конкретное время для каждого.

20.03.2019 10:08 820

Как реагировать на грубую критику

Как реагировать на грубую критику

Бывает, что с некоторыми людьми невозможно поддерживать разумный диалог. Несколько советов, чтобы не дойти до ответных оскорблений.

19.03.2019 14:37 249

3 совета для тех, кто стал слишком забывчив

3 совета для тех, кто стал слишком забывчив

Бывали ли у вас такие моменты, когда вы напрочь забывали какую-либо важную информацию? Номер телефона, адрес, имя человека? Попробуйте эти 3 способа, чтобы улучшить свою память.

18.03.2019 10:57 388

Как тренироваться, когда в зале толпа

Как тренироваться, когда в зале толпа

Многие не занимаются спортом, потому что в тренажерном зале много людей. Несколько советов, чтобы это не стало вашей отговоркой.

15.03.2019 15:07 539

7 способов управления стрессом

7 способов управления стрессом

Стресс и нервное напряжение снижает продуктивность, уменьшает заряд бодрости и оптимизма, вредит нашему здоровью. Поэтому со стрессом нужно бороться. Вот несколько советов, чтобы справиться со стрессом.

15.03.2019 12:18 297

6 советов, как сохранить счастливые отношения

6 советов, как сохранить счастливые отношения

Ели у вас нет возможности уединиться или отправиться совместный отпуск, то эти советы помогут сбалансировать и укрепить ваши отношения.

14.03.2019 11:26 505

10 еврейских советов

10 еврейских советов

Евреи славятся своим практическим подходом к жизни. Поэтому многие, попав в неприятную ситуацию, ищут помощи у евреев. Вот несколько хороших еврейских советов.

13.03.2019 10:39 596

6 предпосылок, что вам пора уволиться

6 предпосылок, что вам пора уволиться

Рано или поздно многие начинают задумываться о смене работы. Решиться на увольнение сложно, но это стоит сделать, если вы заметили следующие признаки.

12.03.2019 13:39 507