На каждого из нас порой нападает депрессия, грусть и хандра. Вот несколько способов для борьбы с плохим настроением.
1. Посмотрите забавное видео в Интернете.
2. Включите и насладитесь любимыми песнями.
3. Побалуйте свой желудок и приготовьте что-нибудь вкусненькое.
4. Закажите домой любимое блюдо из кафе или ресторана.
5. Займитесь чтением книги.
6. Расслабьтесь и потанцуйте.
7. Спойте вслух свою самую любимую песню.
8. Отдохните за просмотром хорошего фильма.
9. Поностальгируйте и пересмотрите какой-нибудь сериал.
10. Уделите время домашнему питомцу и поиграйте с ним.
11. Купите себе красивый букет цветов.
12. Выпейте что-нибудь вкусное: чай, кофе, сок и пр.
13. Пофотографируйтесь: забавные селфи, моментальные фото в фотобудке и пр .
14. Наденьте красивый наряд без повода.
15. Купите для себя какую-нибудь приятную мелочь.
16. Расскажите вслух свое любимое стихотворение.
17. Пообщайтесь с незнакомыми людьми в анонимных чатах.
18. Просто сядьте и закройте глаза на 10 минут.
19. Примите ванну с бомбочкой, солью, пеной или маслами.
20. 20 минут позанимайтесь растяжкой или йогой.
21. Подарите своему телу массаж.
22. Проведите вечер с бокалом любимого вина.
23. Полопайте пузырчатую плёнку.
24. Дайте волю эмоциям и покричите.
25. Выспитесь.
26. Попробуйте что-то нарисовать.
27. Пофантазируйте и придумайте какую-нибудь историю.
28. Вспомните свои навыки и сделайте что-нибудь своими руками.
29. Поиграйте на музыкальном инструменте.
30. Придумайте комикс, в котором главным героем станете вы.
31. Раскрасьте картинку.
32. Сделайте доску желаний с вырезками из журналов и газет.
33. Скачайте и распечатайте любимые фотографии.
34. Поиграйте в видео- или онлайн-игру.
35. Соберите пазл.
36. Купите антистресс-игрушку.
37. Пока идете с работы домой, поиграйте в шпиона. Проследите за кем-нибудь.
38. Придумайте себе легенду, новое имя, профессию и расскажите ее какому-нибудь незнакомому человеку: таксисту, продавцу и пр.
39. Пока едете в автобусе, попробуйте представить, кем работают ваши попутчики.
40. Напишите или позвоните своему другу или родственнику.
41. Поговорите с самым близким человеком
42. Устройте розыгрыш другу.
43. Удивите кого-нибудь и сделайте сюрприз.
44. Сделайте незнакомому человеку комплимент.
45. Займитесь сексом.
46. Выйдите на улицу и погуляйте.
47. Откройте карту вашего города, выберите место и отправляйтесь в путешествие.
48. Посмотрите на ваш город, пока едете на автобусе незнакомого маршрута.
49. Сходите в парк и покормите птиц.
50. Гуляя по городу, старайтесь сделать больше снимков.
51. Откройте афишу развлечений и мероприятий и сходите куда-нибудь.
52. Сходите в бассейн или тренажёрный зал.
53. Сходите в музей.
54. Пройдите квест.
55. Доберитесь до дома другим, непривычным маршрутом.
56. Покатайтесь на велосипеде, скейтборде или роликовых коньках.
57. Приберитесь дома
58. Избавьтесь от ненужных вещей.
59. Сделайте перестановку в квартире.
60. Наведите порядок в компьютере.
61. Почистите почту от ненужных рассылок.
62. Попробуйте научиться чему-нибудь новому
63. Отдайте лишние вещи, деньги нуждающимся.
64. Сыграйте в любимую детскую игру.
65. Постройте домик из подушек и одеял.
66. Разыграйте по телефону своего знакомого.
67. Пускайте мыльные пузыри.
68. Купите шарик с гелием и поговорите смешным голосом.
69. Поиграйте в театр теней.
70. Покатайтесь на карусели на детской площадке.
71. Сходите в парк развлечений.
72. Зажгите бенгальские огни.
73. Порисуйте мелками на асфальте.
74. Сядьте и красиво выпишите все буквы алфавита.
75. Попробуйте взять у себя интервью.
76. Запишите пять свои достижений.
77. Запишите три вещи, за которые вы благодарны
