Как тренироваться, когда в зале толпа

15.03.2019 15:07 539
Просмотрели данную запись
Как тренироваться, когда в зале толпа

Многие не занимаются спортом, потому что в тренажерном зале много людей.

Несколько советов, чтобы это не стало вашей отговоркой:

1. Определите самое популярное время посещений
Все зависит от местоположения и расписания тренажерного зала. Чаще всего спортивные центры переполнены в понедельник вечером. Спросите у администратора статистику посещений и измените свое расписание с учетом популярного времени.

2. Не стойте в очереди просто так
Если в вашем зале нужно записываться на тренажеры, то продумайте свою тренировку так, чтобы она была без простоев. Можете договориться с кем-то о совместной работе в паре. Вы сможете подменять друг друга и не потратите время на ожидание.

3. Занимайтесь дома
Вы всегда можете заниматься дома. И для этого необязательно покупать специальные тренажеры. В Интернете множество видео-уроков по занятию спортом.

4. Выходите на улицу
Можно бегать на улице или в парках. На некоторых площадках есть тренажеры. Всегда можно найти возможность и альтернативу для занятий спортом.


Что делать, если секс быстро заканчивается

Что делать, если секс быстро заканчивается

Ответ на этот вопрос хотели бы получить не только женщины, но и мужчины.

21.03.2019 11:23 1109

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться

Кажется, что для того, чтобы выспаться, нужно просто подольше поспать. Но это заблуждение. Учёные назвали конкретное время для каждого.

20.03.2019 10:08 820

Как реагировать на грубую критику

Как реагировать на грубую критику

Бывает, что с некоторыми людьми невозможно поддерживать разумный диалог. Несколько советов, чтобы не дойти до ответных оскорблений.

19.03.2019 14:37 249

3 совета для тех, кто стал слишком забывчив

3 совета для тех, кто стал слишком забывчив

Бывали ли у вас такие моменты, когда вы напрочь забывали какую-либо важную информацию? Номер телефона, адрес, имя человека? Попробуйте эти 3 способа, чтобы улучшить свою память.

18.03.2019 10:57 388

7 способов управления стрессом

7 способов управления стрессом

Стресс и нервное напряжение снижает продуктивность, уменьшает заряд бодрости и оптимизма, вредит нашему здоровью. Поэтому со стрессом нужно бороться. Вот несколько советов, чтобы справиться со стрессом.

15.03.2019 12:18 297

6 советов, как сохранить счастливые отношения

6 советов, как сохранить счастливые отношения

Ели у вас нет возможности уединиться или отправиться совместный отпуск, то эти советы помогут сбалансировать и укрепить ваши отношения.

14.03.2019 11:26 505

10 еврейских советов

10 еврейских советов

Евреи славятся своим практическим подходом к жизни. Поэтому многие, попав в неприятную ситуацию, ищут помощи у евреев. Вот несколько хороших еврейских советов.

13.03.2019 10:39 597

6 предпосылок, что вам пора уволиться

6 предпосылок, что вам пора уволиться

Рано или поздно многие начинают задумываться о смене работы. Решиться на увольнение сложно, но это стоит сделать, если вы заметили следующие признаки.

12.03.2019 13:39 507