Последствия ежедневного употребления кофе

14.08.2019 12:18 6973
Просмотрели данную запись
Последствия ежедневного употребления кофе
Фото: images.wallpaperscraft.ru

По статистике, более половины людей выпивает три чашки кофе ежедневно. Мнения об этом напитке сильно различаются: кто-то считает кофе полезным для организма, а кто-то наотрез отказывается его пить, называя вредным. Попробуем разобраться, кто прав.

Основные эффекты от употребления кофе:

Улучшение настроения
Воздействие кофеина воспринимается мозгом как приятное: улучшается концентрация, появляется бодрость – это поднимает общий фон настроения.

Снижение риска опасных заболеваний
Результаты исследований говорят о том, что любители кофе реже страдают от онкологии, цирроза печени, старческих проблем с мышлением, диабета второго типа. Но при условии, что в напиток не добавляют сахар.

Улучшение памяти
Особенно заметен эффект для пожилых людей.

Повышение выносливости
Кофе не считается допингом, однако хорошо улучшает самочувствие во время длительных тренировок и снижает усталость.

Повышение уровня холестерина
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не рекомендуется пить много кофе. Проблема здесь в веществе под названием кафестол, которое способствует увеличению концентрации холестерина в крови.

Риск развития тревожности и проблем со сном
Регулярное употребление бодрящего напитка может вызвать бессонницу или беспокойное состояние, а иногда – головную боль.

Повышение кровяного давления
Этот эффект длится недолго, но если пить кофе постоянно, могут возникнуть проблемы с регуляцией давления.

Как видим, популярный напиток имеет и положительные, и отрицательные свойства. А значит, употреблять его нужно в меру и с учётом личных особенностей организма.



Войдёт ли Донбасс в состав России?

Войдёт ли Донбасс в состав России?

Комментарии Кремля.

06.07.2020 16:44 92

На Вологодчине тысячи «аномальных» голосов?

На Вологодчине тысячи «аномальных» голосов?

Аналитик заявил о «рекордных фальсификациях» на голосовании.

06.07.2020 12:45 149

В июле раздадут новые субсидии

В июле раздадут новые субсидии

Кто получит помощь?

03.07.2020 16:50 2385

Вам может быть интересно