Можно ли спать без подушки?

Есть люди, которые полностью отказались от подушек. Но большинство всё-таки не представляет себе, как можно обойтись без этой постельной принадлежности. И правы, скорее всего, вторые. Посмотрим, какими неприятностями грозит сон без подушки.

Дискомфорт
Если голова не приподнята над поверхностью кровати, возникает напряжение в мышцах шеи. Это связано с тем, что верхняя часть позвоночника неестественно изгибается.
Слюна будет чаще попадать в дыхательные пути – а это причина кашля и пробуждений.

Плохой внешний вид по утрам
Когда лицо всю ночь лежит на твёрдом матрасе, на коже неизбежно появляются следы складок. Кроме того, могут появляться отёки, ведь голова долгое время лежит низко.

Храп
Без подушки голова сильнее запрокидывается, язык западает – и в результате человек храпит.

Развитие остеохондроза
Нервы в шее пережимаются, а мышцы отекают, вследствие чего кости и хрящи получают меньше питания и ослабевают.

Нарушение кровообращения
Кровь будет «застаиваться» в голове, из-за чего мозг не получит достаточно питательных веществ ночью. Это может привести к ухудшению умственных способностей, головной боли.

Но есть группа людей, которым спать без подушки полезно. Это младенцы. Их пропорции и особенности позвоночника исключают все негативные эффекты, перечисленные выше.

Автор: Юлия Селезнёва