То, что курение ухудшает состояние наших зубов – знают абсолютно все, но многие забывают о других факторах, разрушающих зубную эмаль. Если вам надоело отдавать огромные суммы стоматологам, то внимательно прочитайте эту статью.

Эмаль – капризная ткань, требующая если не исключения, то сокращения частоты использования некоторых продуктов:

Отбеливающая паста
Многие считают, что, используя пасту чаще, чем указано в инструкции, можно добиться нужного эффекта в разы быстрее. Но чистящие частицы, содержащиеся в ней, травмируют структуру зуба. Отбеливающая паста не меняет цвет на самом деле, а только снимает налёт. 

Сладкое
Налёт от сладостей, остающийся в ротовой полости, атакует по двум фронтам: способствует образованию кариеса и благоприятствует развитию поражающих бактерий. А тем, кто постоянно лечит свои зубы, советуем навсегда отказаться от ирисок  – они беспощадны к пломбам. 

Газировка
Кислые добавки и чрезмерное количество сахара в ярких бутылках пагубно сказываются на состоянии эмали. Если вы не в силах сразу же отказаться от неё, то хотя бы приучите себя запивать сладкие лимонады водой. 

Жевательная резинка
Да, жевать резинку всё-таки можно и нужно, но не забывайте о той черте времени, которую нельзя переступать – максимум до 5 минут жвачка может находиться во рту. 

Это касается всего того, что попадает изо рта прямиком в пищевод. Но стоит также обратить внимание на механические повреждения, которые мы можем наносить своим зубам неосознанно:

Чистка зубов
Многие чистят зубы «для галочки» только утром и впопыхах. По нормам же нужно посвящать этому ритуалу не меньше 2-х минут и как минимум 2 раза в день.

Семечки
Семечки влияют на нашу ротовую полость не своими свойствами, а тем, что происходит во время самого процесса их употребления. Разрушается не только эмаль, но и сама структура зуба. 

Зубочистки
Люди создали иллюзию того, что с помощью деревянных палочек можно достать застрявшую еду. Но этим вы добавляете деснам 
 больше проблем: сначала вталкиваете глубже кусочки, после оставляете в ротовой полости щепки от зубочистки, что может привести к локальному гингивиту. 

Перекусывать нитки
Бабушка не зря постоянно запрещала вам это делать, потому что знала, как это может сказаться на зубах. Из-за механического воздействия может образоваться выемка на самом зубе, от чего ваша улыбка сразу приобретёт совсем иной вид.