5 вещей, которые повышают работу мозга лучше кофе

Кофе – штука хорошая, но злоупотреблять им не рекомендуется. Как можно заменить эффект этого напитка и заставить мозг поработать?

Закройте глаза
Это освободит нервную систему от большого количества информации. Мозг сможет направить свои ресурсы на обдумывание важных дел или творчество. Кроме того, усилится слух, обоняние, осязание.

Охладитесь
В жару размышления даются сложнее. Откройте форточку или примите прохладный душ.

Не объедайтесь
Когда живот заполнен пищей, кровь устремляется именно туда. Следовательно, мозг получает меньше кислорода и питательных веществ.

Подвигайтесь
Можно прыгать, танцевать или просто дурачиться. Это улучшит кровообращение, и думать станет проще.

Сделайте или узнайте что-нибудь новое
Однообразие приводит к тому, что мозг начинает «лениться» и всё труднее включается в работу. Поддерживать его в тонусе нужно интересными впечатлениями, знакомствами, непривычными действиями. Вы заметите, как голова наполнится свежими мыслями.

Автор: Анастасия Щапкова