Чем заменить алкоголь?

08.09.2019 18:44 4272
Просмотрели данную запись
Чем заменить алкоголь?
Фото: re-feniks.ru

Люди чаще всего выпивают для того, чтобы расслабиться или заглушить неприятные эмоции. Это связано с успокаивающим действием алкоголя. Лёгкое опьянение, конечно, возбуждает, но дальнейшее действие спиртного подавляет нервную систему.

Если человек считает выпивку самым хорошим способом избавиться от стресса – он встаёт на путь зависимости. Со временем поводы тянуться за алкоголем будут становиться всё незначительнее.

Появляется вопрос: есть ли безопасный способ так же сильно расслабиться? Чтобы на него ответить, вспомним, что, во-первых, на каждое действие можно найти противодействие. А во-вторых, в нашем организме работают системы, которые «автоматически» поддерживают равновесие. Объединив эти два пункта, делаем вывод: чтобы расслабиться, нужно… напрячься.

Когда мы подвергаем себя серьёзным физическим нагрузкам, в теле включается «режим отдыха», чтобы мы не доводили себя до опасного истощения. Расслабляются при этом не только мышцы, но и нервная система. Именно это нам и нужно, чтобы перестать злиться или переживать.

В следующий раз, когда из-за плохого настроения захочется выпить, попробуйте пробежать несколько километров – нервы придут в порядок.

Автор: Сергей Шаров



Как сэкономить на услугах ЖКХ?

Как сэкономить на услугах ЖКХ?

Советы экспертов по залатыванию и недопущению дыр в бюджете.

20.01.2020 20:35 1274

Систему оплаты труда учителей поменяют

Систему оплаты труда учителей поменяют

Действующие правила заставляют педагогов перерабатывать.

18.01.2020 16:36 2036

Что такое номофобия

Что такое номофобия

Современный страх, портящий жизнь людей.

16.01.2020 19:15 1715

Вам также может быть интересно