Учёные: много спишь - получишь инфаркт

Как показали расчеты, в сравнении с теми участниками, чей ночной сон обычно длился 6-9 часов, у тех, кто привык спать менее 6 часов, риски развития инфаркта повышались на 20%, а у тех, кто регулярно спит ночью свыше 9 часов - на 34%.

Рекомендуемое время для сна - 8 часов.

Поэтому для своего же здоровья – спите и высыпайтесь!

Автор: Татьяна Ерофеева