Как показали расчеты, в сравнении с теми участниками, чей ночной сон обычно длился 6-9 часов, у тех, кто привык спать менее 6 часов, риски развития инфаркта повышались на 20%, а у тех, кто регулярно спит ночью свыше 9 часов - на 34%.
Рекомендуемое время для сна - 8 часов.
Поэтому для своего же здоровья – спите и высыпайтесь!
Автор: Татьяна Ерофеева
