Вы, возможно, готовы были увидеть любой фрукт или овощ, а на самом деле больше всего пользы сердцу приносит красное мясо.
Ученые Университета Макмастера в Канаде проанализировали результаты пяти исследований, в которых приняло участие более 218 тыс. человек.
Такие продукты, как овощи, орехи, бобовые, молоко и рыба также способствуют снижению риска преждевременной смерти от нарушений работы сердца.
Но при этом обработанное мясо, такое как ветчина, жареные сосиски и колбасы, могут вызвать рак толстой кишки и желудка.
Автор: Анастасия Щапкова
