Психолог дала советы, как сохранить спокойствие
Фото: vk.com/psiholog_danilova
Женский психолог из Череповца Юлия Данилова дала советы, как сохранить спокойствие, если вокруг происходят негативные события.
1. Не смотреть телевизор, не листать соцсети, не спорить с окружающими на тему происходящего.
2. Выплёскивать злость безопасными способами: побить подушку или покричать в лесу. Также может помочь записывание своих чувств и желаний на бумагу.
3. Искать и создавать позитивные события: вспоминать, что хорошего произошло за день; составить список дел, которые приносят радость, и выполнять некоторые пункты из него.
«Я уверена, что если бы странами руководили женщины, никаких войн на земле бы не было», — пишет Юлия.
