Психолог дала советы, как сохранить спокойствие

Женский психолог из Череповца Юлия Данилова дала советы, как сохранить спокойствие, если вокруг происходят негативные события.

1. Не смотреть телевизор, не листать соцсети, не спорить с окружающими на тему происходящего.

2. Выплёскивать злость безопасными способами: побить подушку или покричать в лесу. Также может помочь записывание своих чувств и желаний на бумагу.

3. Искать и создавать позитивные события: вспоминать, что хорошего произошло за день; составить список дел, которые приносят радость, и выполнять некоторые пункты из него.

«Я уверена, что если бы странами руководили женщины, никаких войн на земле бы не было», — пишет Юлия.