Такое количество приемов пищи поможет поддержать здоровье сердца.
Как выяснили медики, такой режим питания позволяет сократить риск смертности от блокирования артерий почти на треть по сравнению с 3-4-разовым питанием. Кроме того, риск не возрастает, если съеденное превышает норму.
Врачи считают, что большие перерывы между приемами пищи и увеличенные порции серьезно перегружают систему обмена веществ в организме. Именно это может способствовать развитию диабета 2 типа.
Фото: kitchen-room.ru