Снизить уровень стресса поможет йогурт
Пробиотический йогурт устранит стресс и беспокойство, считают ученые Университета Миссури.
Этот продукт, содержащий полезные живые бактерии, не только улучшает работу кишечника, но и благотворно влияет на нервную систему.
Американские эксперты провели испытания на рыбках данио. Исследователи рассмотрели, как рыбки ведут себя после дозы бактерий, содержащихся в пробиотических добавках. Ученые добавили бактерии в резервуары, где находилась одна группа рыб, в то время как другая группа не получала пробиотики. Затем рыбки были помещены в условия стресса путем сокращения количества воды в резервуаре и перенаселенности.
Выяснилось, что рыбки, получавшие пробиотики, имели более низкие уровни стресса и реже демонстрировали признаки беспокойства. Получается, что бактерии в кишечнике изменили активность генов и нейромедиаторов, связанных с тревогой, поясняют эксперты.
