Ученые рекомендовали «совам» начинать рабочий день позже
Исследователи из Университета Сиднея доказали, что продуктивность работы зависит от хронотипа человека, пишет MedDaily.
Во время исследования ученые выделили три типа сотрудников. Первые лучше всего работали утром, вторые - вечером, а третьи - примерно в полдень.
Специалисты считают, что руководители должны при составлении графиков работы учитывать хронотип сотрудников.
Также австралийские исследователи отмечают, 20 минут сна в промежутке с 14.00 до 16.00 увеличат работоспособность и укрепят иммунную систему.
