Спорт избавляет от пристрастия к нездоровой пище
Как сообщает сайт МЕДВЕСТИ со ссылкой на результаты исследований, недавно проведенных сотрудниками Университета Лидса, люди, получающие удовольствие от спорта, чаще отказываются от нездоровой пищи.
В первом этапе исследования приняло участие 180 добровольцев от 18 до 70 лет. Им предложили носить устройства, отслеживающие уровень их физической активности. В результате выяснилось, что люди, уделявшие тренировкам более 3 часов в день, на 15 % меньше употребляли вредной пищи, они отдавали предпочтение продуктам с малым содержанием жиров. В то же время те, кто уделял ежедневным тренировкам меньше 80 минут, употребляли вредную пишу намного чаще.
Во втором этапе исследования участвовали 34 человека. Всем им в течение дня предлагали высококалорийную кашу. Приверженцы активного образа жизни с каждым приемом пищи съедали все меньшее ее количество, у менее активных добровольцев объем порции не уменьшался.
