Ученые рекомендуют не злоупотреблять сухофруктами
Британский эксперт Шарлотта Стирлинг-Рид сообщает о том, что не все перекусы являются полезными. Эксперт составила список продуктов, к которым стоит относиться с осторожностью.
Первые в список попали сухофрукты из-за большого содержания сахара. Даже в небольшом пакетике изюма содержится около четырех чайных ложек чистого сахара. По тем же причинам в списке мед. Исследователи предлагают воспринимать его только в качестве лекарства при простуде.
Также экспертов настораживают свежевыжатые соки и соки в пакетах. Сообщается, что в 250 г апельсинового сока содержится до 21 г сахара, а это почти предел допустимой суточной нормы для взрослого человека.
