Ответ на этот вопрос хотели бы получить не только женщины, но и мужчины.
1.Почему оргазм приходит слишком быстро
Причины бывают разными: от нерегулярного секса или сильного восторга от партнера до индивидуальных особенностей или проблем со здоровьем
На самом деле определенной нормы, которая трактовала бы оптимальное время для достижения оргазма, нет. В разных парах продолжительность секса варьируется от минуты до часа.
2. Не переоценивайте оргазм
Сейчас оргазму отводится ключевая роль в сексе. Он обозначает конец полового акта. Попробуйте продолжить занятие любовью и после оргазма одного из партнеров, используя руки, губы, секс-игрушки.
3.Прекратите верить мифам о сексе
Большой пенис, каменная эрекция и секс на протяжении нескольких часов – все это мифы о сексе из порно, которые в обычной жизни не так уж и обязательны, а иногда и приносят дискомфорт партнерам.
4.Поговорите с партнёршей
Если вы хотите подарить партнерше незабываемые эмоции и доставить наслаждение, то лучше спросите, чего ей не хватает в постели и что следует изменить. Главное, чтобы обе стороны были удовлетворены.
5.Обратитесь к врачу
Если вы регулярно кончаете меньше, чем за минуту, и вам не нравится ваш секс, то стоит обратиться к врачу, т.к. причина может крыться в гормональных сбоях.
Что делать до секса:
1.Попробуйте мастурбировать дольше
Попробуйте оттягивать финал на такое количество времени, сколько вы бы хотели продержаться с партнершей. Возможно, что привычка быстрой мастурбации распространилась и на секс.
2.На время откажитесь от порно
Научитесь понимать себя. Часто порно мешает чувствовать связь с телом, так как все ваше внимание сосредоточено на действиях на экране, а не на своих ощущениях.
3.Найдите точку невозврата
Точка невозврата – это момент предшествующий оргазму. Если не научитесь ее опазновать, то оргазм может застать вас врасплох при сексе.
4.Во время мастурбации меняйте степень возбуждения
Контролируйте процесс оргазма. Последовательно доведите себя до оргазма. Сексологи рекомендуют использовать дразнящие техники в мастурбации.
5.Делайте упражнения Кегеля
Эти упражнения помогают тренировать именно те мышцы тазового дна, которые обеспечивают более устойчивую и продолжительную эрекцию.
6.Помастурбируйте прямо перед сексом
Организм мужчины не способен к частым множественным оргазмам. Поэтому можете использовать эту особенность своего организма.
Что делать во время секса:
1.Используйте презервативы и лубриканты
Сейчас в магазинах и аптеках достаточно большой выбор презервативов и смазок, которые могут замедлить вашу эрекцию.
2.Сосредоточьтесь на удовольствии партнёрши
Во время секса запоминайте реакции своей партнерши. Это отвлечет вас от собственных ощущений и поможет понять, чего хочет и ждет ваша женщина.
3.Глубоко дышите
Медленное и глубокое дыхание поможет контролировать свои ощущения и отсрочить оргазм.
4.Забудьте об однообразии
Меняйте скорость движений, частоту фрикций и позы.
5.Делайте перерывы
Когда чувствуете, что стимуляция слишком сильная, то делаете паузы и ласкайте партнершу руками или языком.
Чего не нужно делать, чтобы замедлить оргазм:
1.Волноваться
Справляйтесь со своими чувствами. Тревога может только приблизить оргазм.
2.Использовать пролонгирующие мази и спреи
Большая доза анестетика может вызвать временную потерю чувствительности. В итоге партнерша может получить травму, которую сначала не заметит.
3.Пользоваться народными методами
Не стоит верить сайтам, которые предлагают натереть гениталии травами и перевязывать пенис ниточкой. Такие методы могут навредить вашему здоровью.
4.Принимать лекарства без консультации с врачом
Не покупайте в аптеках «супер-средство». Обязательно консультируйтесь со специалистом перед приемом лекарственных веществ.
5.Пить спиртное
Из-за алкоголя может и вовсе пропасть эрекция.
