5 способов укрепить свое здоровье
На это влияют не только ежедневные зарядки по утрам и специальные диеты.
Как не толстеть после 40 лет
Многие после 40 лет начинают набирать лишние килограммы, хотя питание и уровень физической активности никак не изменялись.
15 причин ходить пешком
Прогулка пешком способна дать вам намного больше, чем перемещение на транспорте.
14 причин заняться плаванием
Плавание полезно как для физического, так и для психического здоровья. Но не все могут найти стимул и мотивацию, чтобы начать ходить в бассейн.
5 привычек, которые тянут нас на дно
Наши привычки влияют не только на наше здоровье, но и на наши мысли и поступки. Некоторые из них мешают нам наслаждаться жизнью.
Сколько нужно спать, чтобы высыпаться
Кажется, что для того, чтобы выспаться, нужно просто подольше поспать. Но это заблуждение. Учёные назвали конкретное время для каждого.
Как реагировать на грубую критику
Бывает, что с некоторыми людьми невозможно поддерживать разумный диалог. Несколько советов, чтобы не дойти до ответных оскорблений.
3 совета для тех, кто стал слишком забывчив
Бывали ли у вас такие моменты, когда вы напрочь забывали какую-либо важную информацию? Номер телефона, адрес, имя человека? Попробуйте эти 3 способа, чтобы улучшить свою память.
Как тренироваться, когда в зале толпа
Многие не занимаются спортом, потому что в тренажерном зале много людей. Несколько советов, чтобы это не стало вашей отговоркой.
7 способов управления стрессом
Стресс и нервное напряжение снижает продуктивность, уменьшает заряд бодрости и оптимизма, вредит нашему здоровью. Поэтому со стрессом нужно бороться. Вот несколько советов, чтобы справиться со стрессом.
10 еврейских советов
Евреи славятся своим практическим подходом к жизни. Поэтому многие, попав в неприятную ситуацию, ищут помощи у евреев. Вот несколько хороших еврейских советов.
77 способов поднять себе настроение
На каждого из нас порой нападает депрессия, грусть и хандра. Вот несколько способов для борьбы с плохим настроением.
